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Sportausübung während der Corona-Pandemie

Entgegen der langläufigen Meinung wurde bzw. wird die sportliche Betätigung in Deutschland nicht auf Null eingeschränkt. Was hingegen richtig ist, sind die Schliessungen der Fitness Center.

ba / Quelle: pd / Montag, 11. Januar 2021 / 14:39 h

Draussen haben die Bürger weiterhin die Möglichkeit, sportlich aktiv zu bleiben. Es wird von Spezialisten betont, dass die sportliche Betätigung wichtig zur Stärkung des Immunsystems ist. Damit das Immunsystem gestärkt wird, braucht es den Widerstand in der freien Natur. Es ist sogar wichtig für den Ausgleich zum Sport im Fitness Center. Aus diesem Grund sollten Sie die Chance ergreifen und ihre tägliche Sporteinheit im Freien suchen.

Der Sport im Freien ist wichtig für das Immunsystem



Draussen Sport zu machen bedeutet, Ihr Immunsystem in Schwung zu halten. Natürlich lassen sich auch Balanceakte erreichen. Für viele ist ein Training zu Hause nicht vorstellbar. Die Vorurteile, die es diesbezüglich gibt, sind aber völlig unbegründet. Für jedes Gegenargument gibt es ein Argument, welches für ein Training in den eigenen vier Wänden spricht. Dazu brauchen Sie nur das Internet zu recherchieren. Im Internet finden Sie viele Menschen, die das sogar sehr gut auf ihren Konten der sozialen Medien dokumentieren. Sie geben Tipps für das Training während der Corona-Zeit.



Im Freien und zu Hause. /

Zu den wichtigsten Tipps zählt, einen Trainingsraum zu schaffen. Wenn jetzt die Ausrede herhalten muss, dass kein Raum gross genug dafür sei, dann ist es eine faule Ausrede.

Vollausstattung wie im Fitness Center zu Hause



Es sind lediglich wenige Quadratmeter erforderlich, um eine Trainingseinheit durchzuführen. Sie können ihren kleinen Raum auch richtig gut ausstatten. Ein Ergometer-Gerät gibt es bei einem guten Fachhändler oder im Internet für wenige Hundert Euro. Einmal angeschafft hält es ewig. Eine Matte, um darauf Liegestütze und Dehnungsübungen zu machen, gibt es für wenige Euro ebenso zu kaufen. Wenn Sie Lust auf ein Hanteltraining haben, dann können Sie auch ein Hantelset für zu Hause während Corona kaufen. Das Hantelset bleibt ihnen auch für die Zeit nach Corona erhalten. Wichtig ist die Erkenntnis, die sie aus einer Krise gewinnen. Dann gehören Sie auch zum Krisengewinner. Die Trainingseinheit können Sie unter vielen Bedingungen durchführen. Nach stressigen Arbeitstagen können Sie noch zu Hause für eine halbe Stunde die Hanteln schwingen.

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«Ausländer-Kredit» für Investitionen in der Heimat? Immer öfter - gerade auch vor den Ferien - wird das Beratungsteam von kredit.ch angefragt, ob auch in der Schweiz lebende Ausländer die Möglichkeit haben, einen günstigen, fairen Kredit zu erhalten. Fortsetzung



Endlich: SMS versenden mit Outlook 2007/2010 St. Gallen - Das mühsame Getippe ist vorbei. Als erster Schweizer Anbieter stellt ASPSMS.COM eine Anbindung an den Mobile Service von Microsofts Outlook 2007/2010 zur Verfügung. Ohne zusätzliche Software können SMS bequem via Outlook 2007/2010 versendet werden – und das auch noch günstiger als mit dem Handy. Fortsetzung



Radiolino - Grosses Radio für kleine Ohren Radiolino ist das erste deutschsprachige Web-Radio der Schweiz für Kinder zwischen 3 und 12 Jahren. Das Programm richtet sich aber auch an Eltern, Grosseltern, Onkeln und Tanten, sprich an die ganze Familie. Fortsetzung







Sport

Triff dich mit Globi auf der Engstlingenalp Die Globi Luftseilbahn ist die älteste noch betriebene Pendelbahn im Kanton. Aber nicht nur deswegen ist die Fahrt mit der «Globi Luftseilbahn» etwas ganz Spezielles. Komm mit auf eine kleine Reise durch die Geschichte. Fortsetzung


Die Millionen auf der Ersatzbank Längst sind die Zeiten vorbei, in denen Fussball «nur» ein Sport war, heutzutage steht hinter der beliebten Sportart ein riesiges Business. Fortsetzung


Albanien mit fünf Spielern aus der Super League Albanien bestreitet die EM in Frankreich mit fünf Spielern aus der Super League. Das «Schweizer Quintett» vom vorläufigen Kader schafft damit auch den Sprung ins EM-Aufgebot. Fortsetzung


Wetter

Unwetterschäden am Ende von nassem und zu kühlem Wonnemonat Bern - Mit Unwetterschäden neigt sich in der Schweiz ein zu nasser und zu kühler Mai dem Ende zu. Die Temperaturen lagen landesweit rund ein halbes Grad unter dem Mittel der Jahre 1981 - 2010. An einigen Orten regnete es so viel wie noch nie seit Messbeginn. Fortsetzung


Wassermassen überfluten Bahnen, Keller und Strassen Bern - Ein heftiges Gewitter ist am Samstagabend über Teile der Schweiz gezogen. Im Kanton Bern wurden Bahnen und der Strom unterbrochen sowie Keller und vereinzelt Strassen überflutet. Im Tessin mussten Strassen wegen Erdrutsches gesperrt werden. Fortsetzung


Stromausfälle in mehreren tausend Haushalten Bern - Ein heftiges Gewitter ist am Samstagabend über Teile der Schweiz gezogen. Im Berner Jura und Berner Seeland fiel als Folge davon bei mehreren tausend Haushalten in mehreren Gemeinden für kurze Zeit der Strom aus. Kurz nach Mitternacht war die Störung wieder behoben. Fortsetzung


Gesundheit

Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen Damit man sich in seinen eigenen Wohnräumen wohlfühlt, sollte die Luft die richtige Luftfeuchtigkeit haben. Eine zu niedrige oder eine zu hohe Luftfeuchtigkeit könnte sich nämlich negativ auf die Gesundheit des Menschen auswirken. Nicht alle Räume im Haus haben auch den gleichen Bedarf an Luftfeuchtigkeit. Fortsetzung


Die Schweiz hat Nachholbedarf im Bereich Digital Health Bei der Digitalisierung im Gesundheitswesen belegt die Schweiz im internationalen Vergleich die hinteren Plätze. Um Ränge gutzumachen, müssten Entscheidungsträger den digitalen Wandel aktiver mitgestalten, so das Fazit einer neuen ZHAW-Studie. Fortsetzung


Tabata. Ein kurzes, hochintensives Intervalltraining für mehr Trainingserfolg Tabata ist eine Trainingsform, die aus kurzen Trainingsintervallen besteht. Die Trainingsmethode ist aus den 1990er-Jahren und soll die Trainierenden an ihre Grenzen bringen. Fortsetzung


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Direktor*in 100 % Sie entwickeln zusammen mit dem Stiftungsrat die Ziele und Strategien der Promotionsagentur. Sie leiten gemeinsam mit den direkt unterstellten...   Fortsetzung

Projektleiter Gebäudeautomation (m/ w) Moderne, nachhaltige und zuverlässige Gebäudetechnik Unser Auftraggeber, die Toneatti Engineering AG ist seit über 40 Jahren Garant für innovative...   Fortsetzung

Embedded Software Entwicklungsingenieurin / Entwicklungsingenieur – Schwerpunkt medizinische P Innovation, together we do it! Mit dieser Vision positioniert sich Helbling Technik als langfristiger Partner im Innovationsnetzwerk des Kunden....   Fortsetzung

Sammlungsbetreuer/ in 70% Die Stiftung Naturama Aargau gibt der Natur eine Stimme. Wir betreiben ein beliebtes und gut etabliertes Naturmuseum in Aarau. Ausserdem erbringen...   Fortsetzung

Heizungsinstallateur EFZ - Sie sorgen für Behaglichkeit! Ihre Aufgaben Einbau von wärme- und kältetechnischen Installationen Wartung und Reparatur von Bestandesanlagen Arbeitsvorbereitung und Rapportwesen...   Fortsetzung