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Sport als Ausgleich für den Berufsalltag

In der heutigen Zeit kommt Bewegung meistens zu kurz. Die meisten Menschen sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen sich daher nur relativ wenig. Nach einem langen Tag im Büro ist der Kopf leer, aber der Körper nicht ausreichend ausgelastet.

ba / Quelle: pd / Donnerstag, 18. Februar 2021 / 14:47 h

Eigentlich wünscht man sich nur noch eine Pause auf dem Sofa, doch nach einem langen Arbeitstag ist Sport der perfekte Ausgleich. Sport ist nicht nur für den Körper gut, sondern auch für den Kopf.

Sport macht den Kopf frei



Bewegung ist gesund, das ist natürlich den meisten Menschen klar. Doch Sport ist auch der ideale Ausgleich für alle, die viel arbeiten und sich konzentrieren müssen. Nach einem langen Arbeitstag mag es zwar eine Überwindung sein, wer aber dann noch Sport treibt, der tut sich etwas Gutes. Sicherlich gibt es verschiedene Möglichkeiten der Bewegung. Wer bisher gar keinen Sport in den Alltag eingebaut hat, kann mit einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft starten. Das ist der ideale Einstieg. Es muss auch nicht direkt das Fitnessstudio sein. Und man muss auch nicht mehrere Stunden am Stück Sport treiben.



Den Körper fit und gesund halten. /

Es geht viel eher darum, sich ein bisschen zu bewegen und den Körper auf diese Weise fit und gesund zu halten.

Die richtige Sportart finden



Sport sollte natürlich auch Spass machen. Daher ist es wichtig, sich die passende Sportart auszusuchen. Wer sich gerne mit Menschen trifft, kann sich für einen klassischen Vereinssport entscheiden. Das Fitnessstudio ist die richtige Wahl, wenn es darum geht, den Körper zu formen und Muskeln aufzubauen. Wer einfach ein bisschen mehr Bewegung in den Alltag einbauen möchte, kann das aber auch in den eigenen vier Wänden tun. Beispielsweise mit dem Fitness Stepper von Gorilla Sports. Einfach den Stepper in das Wohnzimmer stellen und den Film nicht vom Sofa aus anschauen, sondern währenddessen ein bisschen Sport treiben. Das geht meistens überraschend leicht von der Hand und tut sichtlich gut. Mit wenig Aufwand kann man auch bei einem stressigen Arbeitsalltag also Sport einbauen und dafür sorgen, dass die Bewegung nicht zu kurz kommt. Und nach der ersten Überwindung macht die sportliche Betätigung meistens auch richtig Spass.

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Die Millionen auf der Ersatzbank Längst sind die Zeiten vorbei, in denen Fussball «nur» ein Sport war, heutzutage steht hinter der beliebten Sportart ein riesiges Business. Fortsetzung


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Die Globalisierung der Wirtschaft in der Schweiz Über Tipps für eine erfolgreiche Bewerbung sind Bewerber dankbar. In der Schweiz sind vor allem gute Sprachkenntnisse bei der Jobsuche hilfreich. Viele international tätige Unternehmen benötigen qualifiziertes Fachpersonal. Fortsetzung


Start des Informationssystems Allianz Bau (ISAB) Ein grosser Schritt für eine bessere Durchsetzung der Mindestarbeitsbedingungen Firmen, welche die Mindestarbeitsbedingungen nicht einhalten, schaden dem Grossteil der korrekten Betriebe und ihren Mitarbeitenden. Darum haben die Arbeitgeber- und Arbeitnehmerorganisationen des Bauhaupt- und Ausbaugewerbes den Paritätischen Verein Informationssystem Allianz Bau (ISAB) gegründet, dessen System im März online ging. ISAB stellt für das Bauhaupt- und Ausbaugewerbe national einheitliche Daten im Bereich GAV-Vollzug auf eine datenschutzkonforme Art und Weise zentral zur Verfügung. Fortsetzung


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Gesundheit

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