Nachrichten.ch - Forum: Zum Aufhören - Kommentar von Midas aus Kinshasa

Thema:Rauchverbot: Was Zürcher Clubs und Bars tun

Montag, 3. Mai 2010 01:41 Uhr

Zum Aufhören

Midas aus Kinshasa (2515 Kommentare seit Di, 04.11.2008)

Im Forum was zugeben fällt auch den Meisten sehr schwer. Gibt man etwas persönliches heraus, wird es nachher oft bei jeder Polit-Diskussion gegen diese Person verwendet. Bewusst oder unbewusst. Mir ist das auch schon passiert und es war keine Einbahnstrasse.

Wer kennt Sie nicht, all jene die ihr Feierabend Bierchen brauchen oder ihr Wochenende nicht ohne ein paar Fläschchen Wein verbringen können. Auch die geben nie zu dass sie eine Alkoholsucht im Anfangsstadium haben. Die Antirauch-Tendenz setzt sich bei Jugendlichen auch durch, dafür schütten sie sich fast jedes Wochenende ins Halbkoma.

Solange man sich bezüglich Sucht selbst belügt, kann man auch nicht mit einer Sucht aufhören. Eingeständnis ist der erste Schritt. Ich habe bei mir zuerst den Automatismus bekämpft und führe ein Stufenmodell durch. Eben mehr Genussrauchen, obwohl ganz aufhören für den Körper sicher nötig wäre.

Mit Automatismus meine ich, ich rauchte viel am Computer und vor allem während dem Telefonieren. Automatisch und unbewusst. Ich wusste gar nicht mehr ob ich rauchte und wie viel. Als ich in der Schweiz in einem grossen Betrieb arbeitete, war der lange Sitzungstisch für Marketingsitzungen immer bestückt mit verschiedenen Zigi-Marken, Zigarren und den Utensilien (nein, wir waren nicht in der Tabakbranche). Das war noch anfangs 90er. So was ist heute undenkbar.

Heute teile ich mir meine Zigaretten ein und gehe nach draussen. Diese einfache Angelegenheit führte dazu, dass ich noch 1/3 meiner vorherigen Konsumation rauchte. Trotzdem, einen langen Flug von 10 Stunden bringe ich ohne jeden Gedanken ans Rauchen oder Entzugserscheinungen hinter mich. Der Obersüchtling bricht also bei mir nie aus. In Gegenwart von Kindern oder Teenager rauche ich nie.

Ich glaube das aufhören ist primär eine Kopfsache und weder Medikamente noch Heiler können wirklich helfen. Sobald man die Entscheidung aufzuhören getroffen hat, muss man es durchziehen. Ich persönlich habe damit keine Erfahrung. Ich war noch nie so weit. Aber ich habe Bekannte die nach 25 oder 30 Jahren rauchen von heute auf morgen aufhörten. Und zwar, und das ist wichtig, erfolgreich. Bei einem sind es jetzt rund 10 Jahre, der andere 6. Deshalb glaube ich, nur der kalte, sofortige Entzug hilft.

Meine bald 80jährige Mutter raucht seit Jahrzehnten genau 4 Zigaretten im Monat. Jeweils eine nach dem Essen am Sonntag. So viel dazu, dass das Suchtpotential bei jedem auch anders ist.

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