Ein Team um David Dunstan vom Herz- und Diabetesinstitut in Melbourne untersuchte und beobachtete 8800 Australier über sechs Jahre. Wer jeden Tag mehr als vier Stunden vor dem Flimmerkasten sass, hatte ein fast doppelt so hohes Risiko, vorzeitig an Herzkreislaufleiden zu sterben, wie Leute, die weniger als zwei Stunden am Tag fernsahen.
Das Problem sei das regungslose Sitzen, berichten die Forscher im Fachmagazin «Circulation». «Dann bewegen sich die Muskeln nicht, wir verbrennen keine Energie», erläuterte Dunstan.
Zu viel Fernsehkonsum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 80 Prozent. /
Das behindere den Stoffwechsel.
Selbst Sporttreibende mit höherem Risiko
«Die Risiken durch das lange Sitzen werden nicht unbedingt dadurch reduziert, dass der Betroffene mehr Sport treibt», unterstrich er. «Selbst Leute, die Sport trieben, hatten ein höheres Risiko, früh zu sterben, wenn sie zu anderen Zeiten des Tages lange vor dem Fernseher sassen.»
Über alle Todesursachen betrachtet, war das Sterberisiko von Dauerfernsehern in der Studie rund anderthalb Mal so hoch wie bei Probanden mit wenig Fernsehkonsum. Die Botschaft sei klar: um gesund zu leben, müsse man Sport treiben und langes Sitzen vermeiden.
«Denken Sie daran, sich mehr und öfter zu bewegen.» Das gelte auch bei der Arbeit, betonten die Forscher. Sie schlugen Firmen vor, einen zentralen Papierkorb oder eine zentrale Postsammelstelle einzurichten, damit Mitarbeiter öfter am Tag aufstehen und sich bewegen müssen.
