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Sportlicher Ausgleich im Berufsalltag

Für den sportlichen Ausgleich im Berufsalltag stehen dem sportbegeisterten Menschen eine Reihe von Möglichkeiten ins Haus. Wie Sie den sportlichen Ausgleich für sich selbst gestalten ist Ansichtssache.

ba / Quelle: pd / Freitag, 4. Juni 2021 / 10:53 h

Natürlich ist es auch eine Frage der individuellen Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen. Wenn Sie etwa über ein Home-Gym verfügen, dann können Sie Ihr Training nach einem eigens für Sie angefertigten Trainingsplan gestalten. Es steht Ihnen zum Beispiel frei, das Gym im Haus auch um vier Uhr morgens zu besuchen. Eine Trainingseinheit zu dieser Zeit früh morgens lässt sich in keinem gewöhnlichen Fitness Center durchziehen. Das Fitness Center zu Hause bietet Ihnen aber noch weitere Vorteile. Die wichtigsten Vorteile wollen wir im folgenden Teil für Sie zusammenfassen.

Welche Vorteile bietet Ihnen ein Home-Gym



Ins Fitnessstudio zu gehen ist eine grossartige Angewohnheit. Allerdings sind damit auch Mühen verbunden. Vor allem der lange Anfahrtsweg gestaltet sich häufig als Hindernis, welches es zu überwinden gilt. Häufig sind es Termine im Berufsleben, die dem täglichen Gang ins Fitness Center entgegenstehen. Die zeitliche Flexibilität spricht eindeutig für die Errichtung einer eigenen Trainingsstätte zu Hause. Noch dazu können Sie das eigene Fitness Center nach den persönlichen Wünschen einrichten. Damit schaffen Sie ihr individuelles Trainingsziel noch schneller.



Individuelle Trainingsziele. /

Die Einrichtung sollte jedoch von der Pieke auf penibel geplant werden. Das beginnt bereits mit dem Auflegen von Schutzmatten. Auch Schuhmatten vor dem Eingang zum eigenen Fitness Center. Sie erfüllt grundsätzlich den Zweck, dass Sie zuvor die Strassenschuhe ausziehen und in Sportschuhe schlüpfen. Allerdings erfüllt eine Fussmatte noch einen weiteren Zweck.

Worauf bei der Trainingseinrichtung zu achten ist



Da Sie direkt den Eingangsbereich markiert, wirkt sie auch als faktische Motivationseinlage. Dafür sollten Sie nicht eine reguläre Schutzmatte auflegen, sondern eine mit einem persönlich motivierenden Spruch. Wenn Sie sie etwa mit dem Spruch «Get pumped» bedrucken lassen, dann wissen Sie gleich was Sache ist. Ganz gleich, ob Sie nun zu Hause trainieren oder die Trainingseinheit im Fitness Center durchziehen, Motivation ist immer ein bedeutender Faktor. Die Wahl der Details ist entscheidend für den Trainingserfolg. Man bemerkt dies zum Beispiel auch anhand der Auswahl der Trainingsgeräte. Sie sollten daher bei der Wahl der Geräte immer auf TOP-Standards achten. Nur die besten Trainingsgeräte sind gut für Ihren Zweck.

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