Sportlicher Ausgleich im Berufsalltag

Nat�rlich ist es auch eine Frage der individuellen M�glichkeiten, die Ihnen zur Verf�gung stehen. Wenn Sie etwa �ber ein Home-Gym verf�gen, dann k�nnen Sie Ihr Training nach einem eigens f�r Sie angefertigten Trainingsplan gestalten. Es steht Ihnen zum Beispiel frei, das Gym im Haus auch um vier Uhr morgens zu besuchen. Eine Trainingseinheit zu dieser Zeit fr�h morgens l�sst sich in keinem gew�hnlichen Fitness Center durchziehen. Das Fitness Center zu Hause bietet Ihnen aber noch weitere Vorteile. Die wichtigsten Vorteile wollen wir im folgenden Teil f�r Sie zusammenfassen.

Welche Vorteile bietet Ihnen ein Home-Gym

Ins Fitnessstudio zu gehen ist eine grossartige Angewohnheit. Allerdings sind damit auch M�hen verbunden. Vor allem der lange Anfahrtsweg gestaltet sich h�ufig als Hindernis, welches es zu �berwinden gilt. H�ufig sind es Termine im Berufsleben, die dem t�glichen Gang ins Fitness Center entgegenstehen. Die zeitliche Flexibilit�t spricht eindeutig f�r die Errichtung einer eigenen Trainingsst�tte zu Hause. Noch dazu k�nnen Sie das eigene Fitness Center nach den pers�nlichen W�nschen einrichten. Damit schaffen Sie ihr individuelles Trainingsziel noch schneller.

Individuelle Trainingsziele. /

Die Einrichtung sollte jedoch von der Pieke auf penibel geplant werden. Das beginnt bereits mit dem Auflegen von Schutzmatten. Auch Schuhmatten vor dem Eingang zum eigenen Fitness Center. Sie erf�llt grunds�tzlich den Zweck, dass Sie zuvor die Strassenschuhe ausziehen und in Sportschuhe schl�pfen. Allerdings erf�llt eine Fussmatte noch einen weiteren Zweck.

Worauf bei der Trainingseinrichtung zu achten ist

Da Sie direkt den Eingangsbereich markiert, wirkt sie auch als faktische Motivationseinlage. Daf�r sollten Sie nicht eine regul�re Schutzmatte auflegen, sondern eine mit einem pers�nlich motivierenden Spruch. Wenn Sie sie etwa mit dem Spruch «Get pumped» bedrucken lassen, dann wissen Sie gleich was Sache ist. Ganz gleich, ob Sie nun zu Hause trainieren oder die Trainingseinheit im Fitness Center durchziehen, Motivation ist immer ein bedeutender Faktor. Die Wahl der Details ist entscheidend f�r den Trainingserfolg. Man bemerkt dies zum Beispiel auch anhand der Auswahl der Trainingsger�te. Sie sollten daher bei der Wahl der Ger�te immer auf TOP-Standards achten. Nur die besten Trainingsger�te sind gut f�r Ihren Zweck.

Sportlicher Ausgleich im Berufsalltag

F�r den sportlichen Ausgleich im Berufsalltag stehen dem sportbegeisterten Menschen eine Reihe von M�glichkeiten ins Haus. Wie Sie den sportlichen Ausgleich f�r sich selbst gestalten ist Ansichtssache.